Viniyoga™とは何ですか?

Viniyoga™は、動きを推進するために息を使うことに焦点を当てたヨガの一形態です。このプラクティスは、典型的なヨガスタイルよりも適切なポジショニングにはあまり関心がなく、それぞれのポーズが身体に与える特定の効果に焦点を合わせます。それは、学生との1対1レッスンのためにインストラクターが考案したポーズとムーブメントの特定のルーチンで、高度にパーソナライズされた体験になることができます。ただし、この方法は教室でも使用できます。能力と健康のすべてのレベルで学生を収容することを目的としていますが、練習は物理療法、特に腰痛の患者にとって特に有効であることが証明されています。

viniyogaという用語は、基本的にサンスクリット語で「アプリケーション」と「使用する」または「採用する」を意味します。より文字通り、それは分離と分離を指す。これは、T.K.V. DesikacharとT. Krishnamacharya。デシカチャルは、ヨガの練習の道具を使って柔軟性を使うという信念を伝えるためにヴィニヨガを使いましたが、最終的に彼の言葉との関係を放棄しました。より献身的な形式の開業医、Krishnamacharyaは、夜明けから、正午、日没までの自然な進歩と、その練習の精神を一致させました。

パーソナライズされた練習と呼吸に加えて、Viniyoga™は動きの繰り返しを重視しています。これにより、インストラクターは学生を注意深く観察し、どの方法が最も効果的かに関する情報を収集することができます。インストラクターは、生徒のニーズを満たすために、常に新しい動きとポーズの組み合わせを作成します。

Viniyoga™は、ヒーリングに使用されると、ヨガとアーユルヴェーダ、または伝統的なインドの医学の原則から引き出されます。それは、多くの典型的なヨガスタイルよりも完璧な形に依存することが少ないので、身体に最適な効果をもたらすために動きや姿勢を適応させるため、物理療法の一形態として非常に効果的です。繰り返しのルーチンは、筋力と柔軟性を静かに再構築するのに役立ちます。ビニヨガ™で使用されているポーズの多くは、身体のさまざまな部分を分離しており、標的となる治癒に効果があります。

Viniyoga™は、典型的な毎日の痛みや痛みを伴う個人の不快感を軽減するだけでなく、怪我や重度の痛みのある患者を助けることができます。腰部に持続性の痛みを有する患者(仙骨として知られる股関節間の骨を含む)にとって特に有用であることが証明されている。練習では、肩、背中、首、腰の緊張と痛みを軽減することもできます。